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なんてことでしょう☺️
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48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1138 kcal
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Yağ: 55,76g | Prot: 74,95g | Karb: 92,17g.
Kahvaltı: ファミリーマート ポケチキ(プレーン), 紀文 特濃 調整豆乳, カンロ ノンシュガー珈琲茶館, フジッコ カスピ海ヨーグルト, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 冷凍ブルーベリー, トップバリュー ベリーミックス, 光商 オリゴ糖, 紀文 特濃 調整豆乳. Öğle Yemeği: サツマイモ, ゆで卵, イオン株式会社 キャベツの千切り, 玉ねぎ, プチトマト, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, 日本製粉 アマニ油, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ニンジン. Akşam Yemeği: ししとう, 豚コマ, さんまの開き, 野菜スープ. Aperatifler/Diğer: セブンイレブン 素焼きくるみ, コーヒー, おから蒸しパン, 紀文 特濃 調整豆乳. devamı için...
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Haftada 4,2 kg kaybediyor
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