09 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 14,97g | Prot: 104,81g | Karb: 192,68g.
Kahvaltı: meiji TANPACT, リケン おろしドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Öğle Yemeği: グリコ 朝食Bifix脂肪0, ザバス ミルクプロテインバナナ風味. Akşam Yemeği: CO-OP ビーフカレー, リケン おろしドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). Aperatifler/Diğer: みかん（シロップ、缶詰）, 山崎製パン 串団子 こしあん. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|