09 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 65,06g | Prot: 77,03g | Karb: 61,92g.
Kahvaltı: Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nektarin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Aperatifler/Diğer: Badem. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
makarnayikes Kilo Geçmişi
|