09 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1012 kcal
|
Yağ: 63,67g | Prot: 62,04g | Karb: 53,39g.
Kahvaltı: Kahve (Demlenmiş), Çoban Salatası, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Bahçıvan Çeçil Peyniri , Lor Peyniri, Kurutulmuş Chia Tohumları. Öğle Yemeği: Maydanoz, Salatalık, Kabak, Kefir. Akşam Yemeği: Kayısı, Keten Tohumu, Kıyma, Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Çoban Salatası. Aperatifler/Diğer: Badem. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|