09 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
720 kcal
|
Yağ: 21,00g | Prot: 45,00g | Karb: 105,00g.
Kahvaltı: PowerBar ProteinPlus - Vanilla, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond. Aperatifler/Diğer: PowerBar ProteinPlus - Vanilla, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. devamı için...
|
|
2931 kcal
|
Egzersiz:
8 mile run - 1 saat ve 2 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 58 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|