09 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 56 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1010 kcal
|
Yağ: 46,33g | Prot: 39,72g | Karb: 116,47g.
Kahvaltı: Maydanoz, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Kızarmış Yumurta, Zeytin, Ekmecik Yufka Ekmeği, Nane, Kırmızı Domates, Doğal Peynir. Akşam Yemeği: Zeytin, Dost Süzme Peynir, Menemen. Aperatifler/Diğer: Pestil, Havuç, Tarçın, Aşure, Su. devamı için...
|
|
1937 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 40 dakika, Fitness (Egzersiz) - 57 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 53 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|