|
Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF down 0.4%
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 60,00g | Prot: 107,66g | Karb: 132,09g.
Kahvaltı: Bananas, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Country Style Pork Sausage, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Öğle Yemeği: L'Oven Fresh Pita Bread Whole Wheat Flax Oat Bran, Crystal Louisiana Hot Sauce, Duke's Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Sweet Pickle Relish, Onions. Akşam Yemeği: Harvard Beets (Solids and Liquids, Canned), Tuna Noodle Casserole with Vegetables and Mushroom Soup. Aperatifler/Diğer: Whole Foods Market Banana Nut Muffin. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Thanks Bill, it's a recovery drop and there is a good possibility that it was water...
09 Eyl 20 üye tarafından: John10251
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|