10 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2105 kcal
|
Yağ: 101,93g | Prot: 85,88g | Karb: 221,61g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Грецкие Орехи, Ядро Абрикосовой Косточки, Кофе (из Молотых Зерен), Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Компас Здоровья Семена Конопли, Льняные Семена. Öğle Yemeği: Додо Пицца Пицца Ветчина и Сыр, Редька, Помидоры, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Укроп, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Сушеный Инжир, Champion Чернослив без Косточек, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Ашан Арахис Сырой Очищенный. Aperatifler/Diğer: Кондитерка "Грильяж" Прага, Kinder Bueno. devamı için...
|
|
2046 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|