10 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 41,61g | Prot: 70,64g | Karb: 150,28g.
Kahvaltı: Zazella Keçiboynuzu Özü, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Limon Suyu, Hindistan Cevizi Yağı, Zeytin, Muz, Maydanoz, Salatalık, Domatesler, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Tavuk Sote, Mevsim Salata. Aperatifler/Diğer: Karpuz, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Sütaş Üçgen Peynir, Mom's Yaban Mersinli Granola, İncir, Eker Yarım Yağlı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|