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やっぱり💦
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49,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1059 kcal
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Yağ: 54,27g | Prot: 59,90g | Karb: 94,24g.
Kahvaltı: ローソン モーニングオルジュチーズクリーム, 日本製粉 アマニ油, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, キッコーマン 特濃調整豆乳, ゆで卵, 玉ねぎ, イオン株式会社 キャベツの千切り, ミルキープロテイン. Öğle Yemeği: ローソン モーニングオルジュチーズクリーム, カカオニブ, グリコ ビフィックス, 冷凍ラズベリー 無糖, 冷凍ブルーベリー, 肉野菜炒め. Akşam Yemeği: ネスレ ブライト, 日本製粉 アマニ油, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ニンジン, アボカド, ブロッコリ, プチトマト, きゅうり, セブンイレブン 納豆. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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