11 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1358 kcal
|
Yağ: 46,82g | Prot: 114,18g | Karb: 123,18g.
Kahvaltı: İncir, Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yumurta. Öğle Yemeği: Dost Tam Yağlı Süt, Sulu Köfte, Kırmızı Erik. Akşam Yemeği: Yoğurt, Tavuk Köfte, Kabak. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|