11 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 57,59g | Prot: 69,25g | Karb: 79,02g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Fıstık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Muratbey Tel Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz. Akşam Yemeği: Biber Dolması, Fırında Patates, Tavuk. Aperatifler/Diğer: Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|