13 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1592 kcal
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Yağ: 40,73g | Prot: 99,89g | Karb: 212,57g.
Kahvaltı: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン おろしドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米. Öğle Yemeği: 東洋ライス ロウカット玄米, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, かにかま, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン おろしドレッシング. Akşam Yemeği: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ70, イオン ひきわり納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Aperatifler/Diğer: 山崎製パン 串団子 こしあん, バナナ, meiji TANPACT カフェオレ. devamı için...
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sabit kilo
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