13 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 44,95g | Prot: 65,92g | Karb: 170,07g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, İçim Süzme Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Kiraz Domates. Öğle Yemeği: Salatalık (Kabuklu), Duru Aşurelik Buğday , Pişmiş Mercimek, Haşlanmış Nohut, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Bal, Zencefil, Böğürtlen. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|