13 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2503 kcal
|
Yağ: 108,07g | Prot: 81,62g | Karb: 296,48g.
Kahvaltı: Dost Ayran, Peynirli Poğaça, Peynirli Börek, Kıymalı Börek. Öğle Yemeği: Dost Ayran, Adana Durum. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Ispanaklı Börek. Aperatifler/Diğer: Osmanoğlu Supangle. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bahadir bozat Kilo Geçmişi
|