13 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1021 kcal
|
Yağ: 33,76g | Prot: 36,45g | Karb: 144,71g.
Kahvaltı: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pekmez, Şeftali, Süt, Çerezya Çiğ Fındık. Öğle Yemeği: Peynirli Poğaça. Akşam Yemeği: Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Ülker Antep Fıstıklı Çikolata. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elif.gdmirci Kilo Geçmişi
|