13 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 51,27g | Prot: 88,66g | Karb: 171,20g.
Kahvaltı: Biber, Susamlı Simit, Tulum Peyniri, Kelek, Dana Ciğer Pişmiş, Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Yeşil Zeytin, Domatesler. Akşam Yemeği: Ayran. Aperatifler/Diğer: Çiğ Köfte, Çiğköfte Dürüm, Patlamış Mısır, Antep Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|