|
体脂肪率16.0％
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1607 kcal
|
Yağ: 48,44g | Prot: 148,63g | Karb: 147,97g.
Kahvaltı: 森永乳業 トリプルヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Öğle Yemeği: 3種和惣菜 ひじき煮 マルハニチロ, 卵焼き, ごはん, ニチレイ たっぷり野菜の和風ハンバーグ, 日本ハム お肉で巻いたチーズ, ニチレイ パリパリの春巻. Akşam Yemeği: 一正蒲鉾 ひら天 一正蒲鉾, 鶏胸肉(皮なし), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. Aperatifler/Diğer: ソイプロテイン, 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン, ハマダコンフェクト バランスパワー 北海道バター, TOPVALU ソフトいかフライ. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|