|
Lost another half pound today to hit 225.0. Had delicious jerk chicken and sweet potatoes from the grill. Thanks, Denise! Also, indulged with a Sam Adams Belgian Session beer. Cheers!
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,4 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 30,11g | Prot: 42,91g | Karb: 199,26g.
Kahvaltı: Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Coconut Milk, Fiber One 80 Calorie Cereal - Chocolate. Öğle Yemeği: Ready Pac Bistro Apple Bleu Pecan Salad. Akşam Yemeği: Samuel Adams Boston Lager, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Grapes, Apples, Bananas. devamı için...
|
|
2763 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 44 dakika, Uyku - 11 saat ve 26 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Nice! Know doubt there will be a little more off tomorrow morning, every oz counts :)
08 Ağu 13 üye tarafından: sarahsmum
|
True BP, some lessons are hard to learn, hard to know you 'wasted' a month but you had fun doing it right and life is too short to sweat the small stuff, so I hear. So go forth and be a loser and have a happy Friday.
09 Ağu 13 üye tarafından: sarahsmum
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|