Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
14 Eyl 20
John10251 Günlüğü, 14 Eyl 20
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal but did not meet some activity goals. BF unchanged...
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
5,2 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 14 Eylül 2020:
1486 kcal
Yağ: 74,97g | Prot: 117,66g | Karb: 83,23g.
Kahvaltı:
Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links.
Öğle Yemeği:
Great Value Deluxe American Cheese, L'Oven Fresh Pita Bread Whole Wheat Flax Oat Bran, Chicken Salad, Whole Milk.
Akşam Yemeği:
Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added).
Aperatifler/Diğer:
Watermelon.
devamı için...
Haftada 2,5 kg kaybediyor
33 Destekçi
Destek
Yorumlar
👣 Wonderful as usual! 😁
14 Eyl 20 üye tarafından:
melissatwa
Thanks Melissa!!!
14 Eyl 20 üye tarafından:
John10251
Nice drop, John!
14 Eyl 20 üye tarafından:
newnamewhodis
Thanks Newnamewhodis and Erq1!!!
15 Eyl 20 üye tarafından:
John10251
Excellent as usual
15 Eyl 20 üye tarafından:
HCB
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle