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体脂肪率17.7％
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72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1880 kcal
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Yağ: 77,20g | Prot: 96,94g | Karb: 209,99g.
Kahvaltı: コーヒー, ソイプロテイン, 森永乳業 トリプルヨーグルト. Öğle Yemeği: ごはん, 卵焼き, 3種和惣菜 ごまあえ マルハニチロ, 味の素 国産鶏のうまから揚げ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニチレイ ミニハンバーグ (21g). Akşam Yemeği: 生卵, 日清 チキンラーメン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Aperatifler/Diğer: ソイプロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, ハマダコンフェクト バランスパワー, 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン. devamı için...
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sabit kilo
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