15 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
861 kcal
|
Yağ: 33,97g | Prot: 78,21g | Karb: 66,04g.
Öğle Yemeği: Limonlu Su, Su. Akşam Yemeği: Eker Süzme Yoğurt, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Pişmiş Pazı, Yeşil Elma, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Hindi Göğsü Eti. Aperatifler/Diğer: Peyman Çiğ Badem, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Noexcuse1981 Kilo Geçmişi
|