15 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2790 kcal
|
Yağ: 137,48g | Prot: 137,56g | Karb: 268,04g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Menemen, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Öğle Yemeği: Patlıcan Kebabı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Patlıcan Kebabı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Beyaz Peynir, Kavun (Kokulu Kavun), Beyaz Peynir, Kavun (Kokulu Kavun). Aperatifler/Diğer: Süt, Süt. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|