|
体脂肪率17.5%
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 42,87g | Prot: 116,52g | Karb: 131,00g.
Kahvaltı: ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, ソイプロテイン, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. Öğle Yemeği: ごはん, 卵焼き, マルハニチロ食品 チキンマヨネーズカツ, ニッスイ いか天ぷら 天つゆかけ, ニチレイ たっぷり野菜の和風ハンバーグ. Akşam Yemeği: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ささみ, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Aperatifler/Diğer: ハマダコンフェクト バランスパワー 北海道バター, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|