15 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1671 kcal
|
Yağ: 71,06g | Prot: 119,68g | Karb: 161,00g.
Kahvaltı: Equate Isolate Whey Protein Supplement. Öğle Yemeği: Fried Battered Beef Steak, Cooked White Rice. Aperatifler/Diğer: Halo Top Creamery Cookies & Cream Ice Cream, Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar. devamı için...
|
|
2163 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat ve 20 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 12 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|