09 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3293 kcal
|
Yağ: 93,14g | Prot: 61,34g | Karb: 578,16g.
Kahvaltı: Snyder's of Hanover Pretzel Sticks, Bumble Bee Wheat Crackers, Bob Evans Sausage Link. Öğle Yemeği: Kellogg's Raisin Bran Crunch. Akşam Yemeği: Medifast Brownie, Olives, Ritz Crackers - Fresh Stack. Aperatifler/Diğer: Snickers Snickers Bites, Dean's Country Fresh Mini Ice Cream Sandwich. devamı için...
|
|
2898 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Oturma - 8 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|