16 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
758 kcal
|
Yağ: 24,10g | Prot: 36,24g | Karb: 113,98g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Tulum Peyniri, Keten Tohumu. Öğle Yemeği: Soğanlar, Domates Çorbası, Nohut Yemeği. Akşam Yemeği: Yağda Ton Balığı (Konservelenmiş), Beyaz Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmulş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Aperatifler/Diğer: Kakao Tozu (Şekersiz), Elma. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|