16 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 53,69g | Prot: 63,18g | Karb: 113,55g.
Öğle Yemeği: Tam Yağlı Süt, Nestle Nesfit. Akşam Yemeği: Taze Fasulye, Ayran, Tavuk Budu, Çoban Salatası, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Fındık, Kuru Kayısı, Ceviz, Nektarin. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|