16 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
921 kcal
|
Yağ: 42,76g | Prot: 14,03g | Karb: 127,60g.
Kahvaltı: Apple Juice. Öğle Yemeği: Coffee with Cream. Akşam Yemeği: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), GFS Italian Style Pasta Salad, Potato Skins Chips, Virginia Brand Vidalia Onion Vinegarette Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Aperatifler/Diğer: Bananas, Costco Edamame, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Meijer Brazil Nuts. devamı için...
|
|
378 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 40 dakika, Apple Health - 22 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|