16 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2155 kcal
|
Yağ: 142,92g | Prot: 65,24g | Karb: 163,54g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Menemen, Kepekli Ekmek, Doğal Peynir, Tarabya Dilimli Kaşar, Bal, Kaymak. Öğle Yemeği: Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Patates Cipsi, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Cacık, Makarna, Karnıyarık. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter, Magnum Double Karadut ve Böğürtlen. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cyclistyalçın Kilo Geçmişi
|