|
-250
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
646 kcal
|
Yağ: 25,52g | Prot: 30,21g | Karb: 77,17g.
Kahvaltı: Çay Şekerli, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Çay, Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Menemen, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Makarna. Aperatifler/Diğer: Karpuz, Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada, Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|