17 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 27,68g | Prot: 110,46g | Karb: 153,39g.
Kahvaltı: イオン 低脂肪, プロテイン 抹茶(ウルトラ) WHEY DIET PROTEIN, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米. Öğle Yemeği: ダノン オイコス ストロベリー, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Akşam Yemeği: リケン おろしドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米. Aperatifler/Diğer: ダノン オイコス ストロベリー. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|