17 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 42,48g | Prot: 146,86g | Karb: 64,59g.
Kahvaltı: Куриная Грудка Отварная, Кухмастер Томатная Паста, Яйцо Куриное, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Савушкин Продукт Творог 1%. Öğle Yemeği: Помидоры, Оливковое Масло, Молодые Цуккини, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Перекресток Инжир Свежий, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Aperatifler/Diğer: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Бабаевский Шоколад Уганда, Дыня Торпеда, Сахалин Рыба Сельдь Тихоокеанская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. devamı için...
|
|
1586 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat ve 35 dakika, Oturma - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|