br_e_co Günlüğü, 17 Eyl 20

br_e_co Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

17 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

77,0 kg Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg. Geriye kalan: 5,8 kg. Diyet Takibi: Düşük.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Eylül 2020:

2118 kcal

Yağ: 99,17g | Prot: 69,08g | Karb: 123,90g. Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: P.F. Chang's Chicken Lo Mein, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Fresh Gourmet Cheddar Cheese Crisps. Akşam Yemeği: Gose Beer, Ore-Ida Golden Crispers! Crispy French Fried Potatoes, Van de Kamp's Crunchy Fish Sticks. Aperatifler/Diğer: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Loacker Quadratini Chocolate Bite Size Wafer Cookies, Whole Milk, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Sour Dough Bread, Roasted Salted Cashew Nuts. devamı için...

2421 kcal

Egzersiz: Uyku - 7 saat ve 20 dakika, Oturma - 16 saat ve 40 dakika. devamı için...

sabit kilo

17 Destekçi Destek

Yorumlar

Good morning Petra! Thanks for the encouragement. We shall see. Thought I’d have one this AM. No worries because 1/4 inch less in the belly. Progress. Have a wonderful day.

17 Eyl 20 üye tarafından: br_e_co


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

br_e_co Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

br_e_co Günlüğü, 17 Eyl 20

Yorum Gönder

br_e_co Kilo Geçmişi