17 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1892 kcal
|
Yağ: 103,37g | Prot: 58,05g | Karb: 193,54g.
Kahvaltı: Kabak Kızartması, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Sucuk, Besaş Ekmek. Öğle Yemeği: Bal, Süt, Elma. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates Yemeği. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|