17 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1020 kcal
|
Yağ: 49,52g | Prot: 40,61g | Karb: 101,22g.
Kahvaltı: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Muzlu Rulo Pasta. Akşam Yemeği: Dost Ayran, Pınar Kıymalı Patatesli Rulo Börek . Aperatifler/Diğer: Dost Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayse88mercan Kilo Geçmişi
|