Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
17 Eyl 20
John10251 Günlüğü, 17 Eyl 20
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Yesterday I ate under goal, met my protein goal and met all activity goals. BF down 0.2%
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
5,7 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 17 Eylül 2020:
1388 kcal
Yağ: 43,79g | Prot: 101,62g | Karb: 143,40g.
Kahvaltı:
Bananas, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links.
Öğle Yemeği:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
Akşam Yemeği:
Jiffy Cornbread, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Jasmine Rice (Cooked), Great Value Italian Cut Green Beans, Trader Joe's Turkey Chili with Beans.
devamı için...
Haftada 4,4 kg kaybediyor
23 Destekçi
Destek
Yorumlar
Way to maintain John ! 🌺
17 Eyl 20 üye tarafından:
rosio19
Thanks Rosio!!!
19 Eyl 20 üye tarafından:
John10251
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle