18 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
937 kcal
|
Yağ: 46,05g | Prot: 44,63g | Karb: 91,07g.
Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi, Domatesler. Öğle Yemeği: Etli Taze Fasulye, Limon Kabuğu, Marul, Mercimek Köftesi, Sütaş Ayran, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Kızılay Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şehriye Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|