11 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 38,90g | Prot: 57,05g | Karb: 204,90g.
Öğle Yemeği: Kellogg's Special K 90 Calorie Bar, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Saltine Crackers, Campbell's Vegetable Beef Soup, Ham and Cheese Croissant Sandwich. Akşam Yemeği: Ritz Crackers - Fresh Stack, Medifast Chocolate Mint Crunch Meal Bar. Aperatifler/Diğer: Welch's Grape Jelly, D'Italiano Italian Bread, Post Raisin Bran, Milk (Nonfat). devamı için...
|
|
3371 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Oturma - 4 saat, Ev İşi - 4 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|