|
2nd Day Fast🙏🧘🏻♂️;
48 Hour Mark- 12 am
-5,698 calories = -1.628 Lbs
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3037 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 35 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 25 dakika, Oturma - 9 saat ve 50 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 9,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|