18 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1859 kcal
|
Yağ: 85,19g | Prot: 82,64g | Karb: 191,84g.
Kahvaltı: Salatalık, Domatesler, Tereyağı, Yumurta, Sucuk, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Siyah Zeytin, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Siyah Üzüm, Yeşil Zeytin, Mis Köy Peyniri, Beyaz Peynir, Simit. Öğle Yemeği: Nimet Kepekli Galeta, Ekler. Akşam Yemeği: Yoğurt, Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Tavuk Pirzola. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|