04 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
616 kcal
|
Yağ: 24,71g | Prot: 20,40g | Karb: 77,00g.
Kahvaltı: Kuru İncir, Nescafe Gold, Hindistan Cevizi, Ülker Kakao, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Gelincik Haşhaş Ezmesi, Eti Form Zeytinli Domatesli Kepekli Kraker, Şeftali, Yumurta Beyazı. Akşam Yemeği: Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Burçak Yulaflı , Eti Negro Çikolatalı Kremalı Kakaolu Bisküvi, Luppo Sandviç Kek Kakaolu, Ülker Kat Kat Tat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
5 kilo verip gidicem Kilo Geçmişi
|