19 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
722 kcal
|
Yağ: 38,32g | Prot: 24,59g | Karb: 79,40g.
Kahvaltı: Elma, Domatesler, TekSüt Çubuk Peynir, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Süt, Kerem Labne, Tarçın, Salatalık, Hindistan Cevizi. Öğle Yemeği: Patlıcan Salatası, Yoğurtlu Ispanak, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Üzüm, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|