|
400 gr daha gitmis 💃🏼💃🏼💃🏼
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 78,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1619 kcal
|
Yağ: 92,41g | Prot: 81,73g | Karb: 150,71g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Antep Fıstığı, Lavache Quirit Cheddar Dilimli Peynir, Kebir Kolot Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Un, Yumurta. Öğle Yemeği: İncir, Besaş Siyez Ekmek, Barilla Fesleğenli Pesto Sos, Kühne Karışık Turşu, Soğanlar, Migros Hindi Füme Eti, Kebir Kolot Peyniri. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|