19 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 62,27g | Prot: 85,34g | Karb: 73,98g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Ünal Beyaz Peynir, Badem, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Salatalık. Öğle Yemeği: Ton Balığı Salatası. Akşam Yemeği: Limon Suyu, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Elma. Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|