20 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1104 kcal
|
Yağ: 51,19g | Prot: 50,46g | Karb: 128,85g.
Kahvaltı: Çoban Salatası, Kahve (Demlenmiş), Çörekotu, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Avokado. Öğle Yemeği: Nane, Keten Tohumu, Kefir, Salatalık (Soyulmuş), Kabak, Kurutulmuş Elma, İncir. Akşam Yemeği: Kırmızı Soğan, Tarçın, Kakao Tozu (Şekersiz), Yeşil Elma, Çoban Salatası, Tavuk Göğüs Eti, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber. Aperatifler/Diğer: Ihlamur Çayı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|