20 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1615 kcal
|
Yağ: 64,72g | Prot: 82,12g | Karb: 176,59g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta, Namet Pastırma. Öğle Yemeği: Ekmek. Akşam Yemeği: Trileçe, Et Sote, Şehriye Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|