21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 69,45g | Prot: 34,10g | Karb: 112,10g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Sigara Böreği. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Bamya. Akşam Yemeği: Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Gün Kurusu, Tarçın, Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Meyve Kokteyli veya Karışık. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|