Noexcuse1981 Günlüğü, 21 Eyl 20

Noexcuse1981 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

90 kg Bugüne kadar kayıp: 18 kg. Geriye kalan: 5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Eylül 2020:

2064 kcal

Yağ: 82,59g | Prot: 140,13g | Karb: 177,74g. Öğle Yemeği: Kızarmış Yumurta, Tavuk Göğsü, Peyman Çiğ Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Tavuklu Pilav. Aperatifler/Diğer: Starbucks Yağsız Süt Caramel Frappuccino Caramel (Tall). devamı için...

2759 kcal

Egzersiz: Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Kardiyo (Cardio) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

sabit kilo

4 Destekçi Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Noexcuse1981 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Noexcuse1981 Günlüğü, 21 Eyl 20

Yorum Gönder

Noexcuse1981 Kilo Geçmişi