21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1634 kcal
|
Yağ: 50,00g | Prot: 86,88g | Karb: 188,34g.
Kahvaltı: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Etli Nohut, Şehriyeli Pilav. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Makarna, Sarımsak, Soğanlar, Kabak, Tatlı Kırmızı Biber, Acı Biber, Havuç, Beyaz Şarap. Aperatifler/Diğer: Üzüm, Şeftali, Beypazarı C Vitaminli Limonlu, Çay Şekerli, Nescafe 3 Ü 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|